 |
Buah yang memiliki nama latin Muntingia calabura ini mengandung antioksidan tinggi, seperti flavonoid dan polifenol, yang berfungsi melindungi tubuh dari radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit kronis.
Menurut beberapa penelitian, manfaat buah kersem antara lain:
-
Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun dan buah kersem dipercaya membantu menstabilkan kadar gula darah. Ekstrak daunnya kerap digunakan secara tradisional untuk membantu penderita diabetes. -
Anti-Inflamasi dan Anti-Bakteri
Kandungan senyawa aktif dalam buah kersem memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang membantu meredakan peradangan serta mencegah infeksi. -
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah ini bermanfaat menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko penyakit jantung. -
Melancarkan Pencernaan
Buah kersem mengandung serat alami yang baik untuk sistem pencernaan. Mengonsumsinya dapat membantu mengatasi sembelit dan menjaga kesehatan usus. -
Menangkal Penuaan Dini
Antioksidan dalam buah kersem juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah keriput akibat penuaan dini.
Masyarakat di wilayah Brebes dan sekitarnya bisa memanfaatkan buah kersem yang banyak tumbuh liar di sekitar lingkungan sebagai salah satu sumber pangan sehat dan alami. Tidak hanya buahnya, daun dan kulit batangnya pun sering dimanfaatkan untuk ramuan herbal.
Meski demikian, disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, dan bagi penderita penyakit tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum menggunakannya sebagai pengobatan alternatif.
Buah kersem membuktikan bahwa alam sekitar kita menyimpan potensi luar biasa yang belum banyak diketahui. Mari lestarikan dan manfaatkan kekayaan hayati lokal untuk kehidupan yang lebih sehat.
